domingo, 5 de enero de 2014

Frozen, una aventura congelada y la regulación emocional: una tormenta de emociones.


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En su última película Frozen, Disney incluye en su elenco a un personaje –La reina Elsa– con dificultad para manejar sus emociones, en otras palabras con problemas de regulación emocional. ¿Qué tiene por decirnos Disney sobre las emociones?

La película gira en torno a dos hermanas, Elsa y Anna. Elsa tiene poderes sobre el hielo, que aumentan en intensidad en momentos de rabia, tristeza, miedo y ansiedad, poniendo en peligro a sus seres queridos. Un día accidentalmente golpea a su hermana Ana poniéndola en gran riesgo y decide aislarse y desconectarse de sus emociones en un intento por proteger a quien más ama y ganar control sobre sus poderes, paradójicamente sucede lo contrario, su descontrol aumenta y sus relaciones sociales se deterioran.

Esta historia nos muestra dos conceptos centrales dentro de la Terapia Dialéctica Conductual –DBT–  y la Terapia de Aceptación y Compromiso –ACT– : la regulación emocional y el control como problema y no como solución. Los poderes de Elsa son equiparables a nuestras emociones, cuanto más intentamos suprimirlas, controlarlas, no sentirlas, mucho más impredecibles, intensas y peligrosas se tornan.

Un ejemplo claro se da cuando Elsa se encuentra en su castillo invernal repitiéndose a sí misma “contrólalo, no sientas, no sientas”, sin embargo entre más intenta bloquear sus emociones menos control obtiene sobre sus poderes y las paredes del castillo aumentan de grosor.

Por otra parte, los intentos de control de Elsa sobre sus poderes/emociones traen más problemas que soluciones a su vida. Aislarse totalmente e intentar aplacar su poder invernal solo trae como consecuencia el deterioro de su relación con su hermana y un mayor peligro para los habitantes del reino ya que el invierno se agudiza.

Otra secuencia importante en relación al tema emocional se da cuando Anna intenta acercarse a Elsa, quien reacciona con rabia y congela su corazón. Este fragmento ilustra de manera breve como las personas con dificultades de regulación emocional pueden dañar a quienes mas aman sin la intención explícita de hacerlo.

Es un avance el hecho de que Disney lleve este tipo de temas a los más jóvenes de una forma atractiva y sencilla de entender, creando conciencia alrededor de quienes viven día a día con dificultades emocionales y brindando alternativas desde lo ficticio para crear formas más sanas de manejar nuestras emociones.